Càng lớn tuổi, ta càng dành nhiều thời gian để nhìn lại quá khứ. Đây là lẽ tự nhiên khi ta ngày càng có nhiều trải nghiệm sống.

Trong nhiều trường hợp, hồi tưởng còn được áp dụng như một liệu pháp để điều trị trầm cảm và sa sút trí tuệ. Đó là vì những kiểu hồi tưởng khác nhau sẽ mang lại những hiệu ứng khác nhau cho tâm lý chúng ta.

Theo hai nhà tâm lý Lisa Watt và Paul Wong, có 6 kiểu hồi tưởng phổ biến mà hầu hết chúng ta đều trải qua trong đời (considerable.com). Cùng Vietcetera tìm hiểu những giá trị chúng mang lại cho cuộc sống qua bài viết dưới đây.

1. Hồi tưởng ám ảnh (obssessive reminiscence)
Hồi tưởng ám ảnh tập trung vào các sự kiện tiêu cực trong quá khứ, thường gắn với cảm giác cay đắng. Nó có xu hướng lặp lại nhiều lần, ngay cả khi trải nghiệm gây ra nó không còn ảnh hưởng quá lớn đến cuộc sống hiện tại của chủ thể.

Một ví dụ điển hình của hồi tưởng ám ảnh là nỗi hối hận sống sót (survivor’s guilt). Dù đều là nạn nhân của một sự kiện thảm khốc, họ luôn cảm thấy tội lỗi khi sống sót trong khi những người khác thiệt mạng.