Quạt máy là thiết bị gia dụng quen thuộc, có ở hầu hết mọi gia đình. Tuy hữu ích, nhưng quạt cũng đem lại những tác dụng không mong muốn cho sức khoẻ nếu không nắm rõ những nguyên tắc sử dụng, và hiểu về bản chất của quạt.

Khi sử dụng không đúng, quạt máy sẽ gây ra những tác hại gì?

Nếu để quạt thổi trực tiếp vào người trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng mất nước, thiếu nước ở cơ thể, vì gió sẽ làm mồ hôi bốc hơi nhanh, giảm tính năng bài tiết của cơ thể. Trong trường hợp này, nếu bạn không nhanh chóng nạp vào lượng nước cần thiết thì sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải do cơ thể bị thiếu nước.

Khi sử dụng quạt, phần cơ thể hứng gió nhiều sẽ bốc mồ hôi nhanh, còn phần khuất gió sẽ bốc hơi chậm hơn, phần da có nhiệt độ cao hơn làm mạch máu giãn rộng, từ đó dẫn đến tình trạng mất cân đối tuần hoàn máu. Trong trường hợp này cơ thể thường có biểu hiện chóng mặt, mệt mỏi, đau nhức khắp người, cảm cúm.

Đặc biệt, đối với những người vận động nhiều, lượng mồ hôi tiết ra cũng nhiều hơn thì tình trạng nêu trên cũng sẽ có biểu hiện nặng hơn. Không chỉ vậy, khi lỗ chân lông giãn nở còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới tình trạng cảm cúm, trúng gió, dễ nhiễm lạnh, đau họng, nhức mỏi, thậm chí là tiêu chảy.

Vậy sử dụng quạt như thế nào là đúng?

1/ Không bật quạt quá lớn

Khi sử dụng quạt số lớn thì sẽ khiến nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ phòng giảm nhanh, nhất là vào ban đêm, đều này không hề tốt cho sức khoẻ của bạn. Chỉ nên để quạt ở mức vừa phải, tận dụng thêm khí trời nếu có thể để không gian phòng thông thoáng hơn, làm mát cơ thể tốt hơn.

2/ Không ngồi quạt khi đang ra mồ hôi nhiều

Khi cơ thể đang tiết ra nhiều mồ hôi thì không nên ngồi trước quạt, nhất là quạt bật số lớn. Vì lúc này các mạch máu trên cơ thể đang giãn rộng, nếu gặp gió thì quá trình bài tiết mồ hôi sẽ dừng lại. Kết hợp với việc khi gió thổi khiến chức năng phòng ngự cục bộ của cơ thể giảm xuống, làm cho cơ thể dễ nhiễm bệnh do vi rút, vi khuẩn xâm nhập.

3/ Nằm cùng hướng với quạt

Thay vì để gió của quạt chỉa thẳng vào người, thì nên nằm cùng hướng với quạt thổi, và hướng ra cửa. Như vậy sẽ giúp cơ thể tiếp nhận luồng gió vừa phải, không quá lạnh hoặc quá nóng, không chỉa thẳng vào miệng gây khô và viêm họng, không chỉa vào mắt gây khô giác mạc trong trường hợp một số người ngủ có thói quen mở hí mắt. Đồng thời, việc hướng gió ra cửa cũng giúp cho luồng khí trong phòng được thay đổi liên tục, thông thoáng hơn.

4/ Sử dụng chế độ hẹn giờ

Không nên sử dụng quạt liên tục trong thời gian dài, nếu thời tiết không quá nóng thì chỉ nên sử dụng khoảng từ 3,4 giờ trong đêm. Muốn vậy, hãy tận dụng chế độ hẹn giờ thường được tích hợp sẵn trong một số quạt thông minh ngoài thị trường hiện nay.

5/ Người già và trẻ nhỏ nên hạn chế dùng quạt

Người già do tuổi cao nên sức đề kháng cũng giảm mạnh, trẻ em chưa hoàn thiện về thể chất. Do đó, nếu sử dụng quạt liên tục sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh. Để vừa tránh nóng, vừa tốt cho sưc khoẻ thì nên để quạt ở xa, cho quạt quay và chỉnh số quạt vừa phải.

6/ Làm sạch và vệ sinh quạt thường xuyên

Quạt máy khi sử dụng lâu thường bám nhiều bụi ở phần lồng và cánh quạt. Điều này không những làm cho sức gió bị giảm, mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Dẫn đến việc mỗi khi quạt hoạt động bụi bẩn sẽ bay theo gió, tác động vào cơ thể, dễ gây ra những bệnh về đường hô hấp. Chính vì vậy, việc thường xuyên vệ sinh quạt chính là cách để bảo vệ sức khoẻ, giúp quạt hoạt động bền và gió mát hơn, đồng thời cũng giúp tiết kiệm điện năng cho gia đình.